Jakie są zalety korzystania z sauny?

Zalety korzystania z sauny można podzielić na trzy główne kategorie: zdrowotne, relaksacyjne i społeczne. W kontekście zdrowotnym, regularne wizyty w saunie przyczyniają się do poprawy krążenia, oczyszczania organizmu z toksyn oraz wzmacniania układu odpornościowego. Ponadto, wysoka temperatura i wilgotność powodują intensywne pocenie się, co może prowadzić do utraty zbędnych kilogramów oraz lepszego nawilżenia skóry.W aspekcie relaksacyjnym, sauna to idealne miejsce na odstresowanie się po ciężkim dniu pracy czy intensywnym treningu. Ciepło i parą działają kojąco na zmęczone mięśnie, a jednocześnie wpływają na poprawę nastroju oraz redukcję poziomu stresu.